給身為女人的你

從報紙抄來的: 1. 血虛型: 貧血, 經色較淡, 質地較稀, 臉色蒼白或萎黃, 易疲倦, 頭暈, 心悸, 舌質淡白, 苔薄白, 脈細弱. 藥膳:四物烏骨雞 熟地15g, 當歸10g, 白芍10g, 川芎5g, 烏胃雞半只, 生姜3 片, 加水適量燉熟，加蔥白食用. 2. 氣虛型: 周期提前, 量多, 疲倦乏力, 食欲不振, 兼有腸胃消化功能不好或易腹瀉, 臉色蒼白, 舌質淡白, 脈弱. 藥膳: 補氣山藥湯 黃耆, 黨參各30g (布包), 淮山30g, 大棗30g, 加水同煮熟, 監適量, 去藥包飲湯, 淮山大棗可食. 3. 宮寒型: 常見于愛吃冰冷食物女性. 月經易延后, 經量較少, 顏色較暗, 月經來前或來潮時小腹冷痛, 劇烈時臉色發青, 四肢冰冷. 舌質淡, 舌苔白, 脈沉緊. 藥膳: 艾葉生姜蛋 艾葉10g, 生姜15g, 水一碗煎至半碗去渣, 雞蛋一個去殼攪拌, 放入湯內煮熟服食. 每日一至兩次(艾葉不宜太多, 否則會有噁心嘔吐的副作用.) 4. 血熱型: 常見于常熬夜或愛吃辛辣女性. 月經易提前, 量較多, 質較黏稠, 易心煩口渴, 臉色發紅, 白帶黃稠有異味, 舌質偏紅, 舌苔黃. 藥膳: 蓮藕250g, 洗淨切碎, 加水煮熟, 油監調味, 常服食. 5. 血瘀型: 月經易延后, 量過少或有血塊, 顏色紫或暗黑, 來潮時小腹疼痛, 血塊排出后減輕. 藥膳: 益母草蛋 益母草15g, 雞蛋一個, 加水同煮, 雞蛋熟后去殼, 吃蛋飲湯. 6. 肝郁型: 周期不規則, 來潮前易多愁善感, 煩躁易怒或情緒不穩定, 乳房易脹痛, 舌邊暗, 苔薄白或薄黃, 脈弦. 藥膳: 香附清蒸鯊魚 鯊魚一片洗淨, 香附2錢拍破, 与姜絲鋪在魚上, 抹監, 入蒸鍋隔水蒸約40分鐘 (體內燥熱者不宜食用) 7. 痰濕型: 體態多較肥胖, 胸口悶脹, 月經易延后或量少, 兼有白帶較多情形. 藥膳: 山楂荷葉飲 山楂, 陳皮, 荷葉各10g, 加水煎湯, 取汁代茶飲. 8. 腎虛型: 常見于先于體質弱, 青春期發育未完全成熟女性. 顏色鮮紅, 質黏稠, 兩顴午后潮紅, 手足心熱, 易便秘, 舌質紅. 藥膳: 銀耳羹 銀耳, 枸杞, 百合各10g, 紅棗12枚, 冰糖適量, 加清水燉煮服食.