輕了的感覺

旅行中, 几乎天天都走超過了10000 步, 大約八九公里吧. 回來一秤, 果然減了2kg. 真開心! 但這只是短暫的, 因為回來后, 怎么可能天天走八九公里呢? 所以很快體重就會回复之前的那個樣.

其實瘦了是其次, 最讓自己feel good的是輕了的感覺, 褲子鬆了的感覺, 身體沒有了脹脹的感覺. 這些都是良好的, 怎樣才能繼續keep著這樣呢?

應該要朝這個方向走下去, 健康一些. 增加運動的時間和次數. 一個星期游兩次泳, 快走兩次, 呼拉圈五次, 伸展操每天, 能行嗎? 一定要堅持, 期望能減至50kg以下.